Ολλανδικό τυρί. Είναι κορυφαίο στην περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη, μια ουσία που συμμετέχει στη σύνθεση της σεροτονίνης στον οργανισμό, η οποία εξασφαλίζει καλή διάθεση.
Ψάρια: Τα ψάρια που είναι πολύ καλές για την υγεία και την υγεία του οργανισμού. Πρώτον, είναι μια πρωτεΐνη, χωρίς την οποία δεν μπορεί να υπάρξει καλή ανοσία. Δεύτερον, η τρυπτοφάνη – υπάρχει πολύ από αυτήν στα ψάρια.
Ακτινίδια. Είναι το καλύτερο στη διατήρηση της βιταμίνης C. Για το λόγο αυτό, το ακτινίδιο αποκαλείται και κονσέρβα ασκορβικού οξέος.
Συκώτι κοτόπουλου. Παρέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η έλλειψη των οποίων μπορεί να προκαλέσει απώλεια δύναμης και δερματικά προβλήματα.
Λάχανο τουρσί. Μια εύκολη και φθηνή πηγή βιταμίνης C και καλίου, το οποίο υποστηρίζει τη λειτουργία της καρδιάς.
Δημητριακά. Μπορούν να λύσουν το πρόβλημα της έλλειψης βιταμινών Β και ταυτόχρονα της έλλειψης ενέργειας.
Κακάο. Ένα ποτήρι το πρωί θα σας φορτίσει για μισή μέρα.